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pc外围怎么赢·有人说:如果日本人像肯尼亚人那样训练,所有记录都会是日本的
时间:2020-01-11 18:10:43 点击:3542次

pc外围怎么赢·有人说:如果日本人像肯尼亚人那样训练,所有记录都会是日本的

pc外围怎么赢,在历史的马拉松成绩排行中,精英选手里,日本马拉松运动员占据着很大的比例。但直到东非肯尼亚人埃塞俄比亚人冲出江湖以后,世界马拉松的格局便再也没有那么复杂了,马拉松世界成了他们的天下。

这时候,如果有一个人站出来说:“肯尼亚人的成功不是来源于基因,而是文化。”我相信,大部分普通跑者一定会和这个人争辩不休的……

1、东非国与牙买加悠久的跑步文化

长期以来,有太多的科学家到肯尼亚去探寻基因的特点,但并没有什么发现,大家公认的结论无非是:肯尼亚有良好的跑步氛围和适者生存的训练营;东非国家的贫苦造就他们想依靠跑步生存下去。这一切都与基因没有半点关系。

而发现姿势跑法的世界级跑步大师,罗曼诺夫博士,更是直言了当的说:“肯尼亚人靠的不是基因,而是文化。”而徐国锋老师也曾举例牙买加与肯尼亚的跑步文化的特点。

以博尔特来说,他至今保持着人类100米、200米的世界纪录,像他这样爆发力与弹跳力从小就惊人的运动员,如果出生在美国,很可能是去打篮球或者打橄榄球,因为在美国,那样的运动生涯才会更有出路。然而正因为他出生在牙买加,所以才造就了这样一位天才短跑选手。而归其原因,就是因为牙买加的短跑文化有深厚的底蕴。

1910年开始至今,牙买加一直延续着自己的短跑选手冠军锦标赛。到现在,这已经是牙买加国内最大的体育盛会,短跑的顶尖选手在他们国家就是英雄。而在美国,这种英雄地位的代表人物则更多的给予了乔丹、科比、勒布朗或者橄榄球运动员吉姆·布朗这些人身上。

而肯尼亚作为跑步大国与牙买加同样,都有着非常完美的跑步体系。在芬恩写的书《跑出肯尼亚》当中,他便详细介绍了肯尼亚运动员的生活状态与训练体系。他们有很多训练营,分为不同的年龄段,但虽说是按年龄分组,但实际却是以他们不同的竞技水平分类。

来到肯尼亚的训练营,就要承受着与外隔绝的生活环境,一切专心在练跑上。

每一个阶段的跑者都会有晋升和倒退(适者生存),如果有实力达到世界高水平,就有资格去国外比赛拿奖金,如果能到到顶尖水平,那么奥运会、世锦赛就可以考虑了。不过肯尼亚虽说有严格的水平划分,但是制度则更加开放,运动员是否参加没有硬性规定。

比如今年的伦敦田径世锦赛,肯尼亚选中了刚刚创造奇迹的基普乔格(2:00:25)和目前状态极佳的基普桑(近两年稳定在204以内,今年到目前为止唯一在正式比赛中跑进204的选手)参加,但是两位选手并没有同意,专心备战9月份的柏林马拉松,决心打破基梅托已经保持了三年的世界纪录:2:02:57。

适者生存正是基因强大的根本,跑步文化也如同筛子,不同的筛子留下不同的基因。美国悠久的篮球文化筛出了强大的梦之队;欧洲悠久专业的足球历史造就了强大的联盟;中国则筛选出了强大的乒乓球、跳水团体,在世界上几乎无懈可击。其实基因的强大本身来源于选择、竞争与淘汰。就看整体趋势趋向什么方向了。

2、日本长跑文化

一位在日本训练的肯尼亚长跑选手说过:“如果日本人像肯尼亚人那样训练,所有记录都会是日本的。”

2016年,世界马拉松前100名有4位日本选手;2013年,前100名选手中只有5位不是非洲选手,其中4位是日本人。相比较而言,我国与他们的长跑差距根本不可能是基因所致,而是在于跑步文化与制度。

日本的跑步盛行之广堪比我国的国球。还记得去年年底的上尾半程马拉松,日本197名选手跑进了66分钟吧!当时在我们的跑步圈中引起了不小的轰动。芬恩也曾提到过,在2013年,日本全程马拉松能跑进2小时15分的选手有52人,足以见得日本跑步人群的广泛。

但是有人也提出了另外的问题,既然日本的马拉松如此强势,为什么除了100公里,长跑项目的世界纪录没有一项是日本人保持的呢?这就要追寻到日本人的训练了。

那位在日本训练的肯尼亚选手说:“日本的训练并不好,他们在选手还很年轻时训练量大的太惊人,并且比赛太多,让我没有缓解的余地,从肯尼亚到这里训练三年,窝万米只进步了二十秒(28分52秒到28分32秒)。这样的训练,选手一过25岁就可能完了。”

不足的训练量无法造就强大的运动员,但是过量的训练也会让运动员职业寿命减短,增大了不少受伤的风险。相比来说,川内优辉则更注重自由与张弛有度,所以他能长时间的保持良好的竞技状态。如他所说:“我跑,是为了满足自己的兴趣,以及我自己的挑战,所以我不想加入专业队而失去我自由的意志。”

由于过度训练,膝盖伤可以说是日本跑者的家常便饭,包括川内优辉在内,他在大学期间也饱受伤病的困扰。这时,就有一个疑问了,他们这么拼命,到底为什么而跑?显然,健康快乐甚至名次对他们来说并不是那么重要。

对他们来说,历练与成长大过一切,他们把跑步看做一种修养,一种历练灵魂的良药。

3、让跑步纯粹一些

如果因为特殊情况,马拉松比赛在中途取消了,我们失去了打破自己最好成绩的机会或者获得名次的机会,我们会失落吗?其实,即便没有比赛可参加,那些训练的日子也是有意义有价值的。如同一场期末考试,即便你因为一些原因没有去考,但平时掌握的知识却是实实在在的。

没有什么是完美无缺的,取其精华,去其糟粕,这对任何事物都适用。不论是东非国的优质的长跑氛围,还是日本的跑者之道,都有它各自的优缺点。

我们只要相信一点:跑步,纯粹一些,只要开始,永远不晚。这便是业余跑者应有的态度。快慢、奖金、名次、个人成绩,那些只是短短的一瞬间。当这些都没有的时候,我们根据自己的能力跑在操场、道路或者山地的时候,那才是真正的跑者之道,他没有功利,不考虑名次,不在意快慢,不需要顾及别人,这就是我们的跑步。

跑步也许是最自然的运动,并且,只要你愿意,任何人都能体会到其中的快乐。

图片来自网络

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